Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Ideal – Deteksi dini depresi Grafik pertumbuhan untuk anak-anak Pengingat vaksinasi untuk orang dewasa Skrining kulit Tes deteksi dini kanker hati Skrining eksim Lihat semua
Deteksi dini pradiabetesApakah Anda berisiko terkena diabetes?Baca selengkapnyaKalkulator BMIApakah berat badan Anda ideal?Baca selengkapnyaKebutuhan kaloriBerapa banyak kalori yang Anda butuhkan setiap hari?Baca selengkapnya
Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Ideal
HorseDiabetes•4 bulan Hai sobat sehat, kenalkan: Hai Sehat, Asisten Kesehatan (Hai Sehat AI)! HestiDiabetes • Kuis 9 hari untuk merayakan hari diabetes. Periksa risiko diabetes Anda dan menangkan hadiah menarik senilai total Rs. 1 juta
Rsup Dr. Sardjito
Mayapada Hospital Jakarta Selatan Mayapada Hospital Jakarta Selatan merupakan rumah sakit tipe B yang berada di bawah payung Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit ini memiliki unit gawat darurat 24 jam yang dilengkapi dengan tenaga medis profesional dan peralatan medis untuk memberikan pelayanan terbaik kepada seluruh pasien yang berobat, baik rawat inap maupun rawat jalan. Fasilitas dan layanan unggulan yang tersedia di Mayapada Hospital Jakarta Selatan antara lain Tahir Ur-Nephrology Center, Tahir Neuroscience Center, Obstetri dan Ginekologi, Cardiovaskular Center, Unit Imunisasi Pneumonia dan lain-lain. Karola (RSSK) st. Carolus (RSSC) atau Rumah Sakit St. Charles adalah rumah sakit Katolik pertama di Indonesia yang didirikan oleh Vikaris Apostolik Batavia (Keuskupan Agung Jakarta). Dengan bantuan dari Perkumpulan St. Carolus Vereeniging (PPSC), rumah sakit ini bertujuan untuk menjadi mitra terpercaya dalam perawatan kesehatan keluarga pada tahun 2025, menawarkan layanan medis dan keperawatan berstandar internasional dan didukung oleh teknologi medis dan digital yang efisien. Fasilitas medis ini terkenal dengan perawatan terbaiknya. Hal ini terlihat dari berbagai penghargaan yang diterimanya di bidang medis. Beberapa di antaranya telah meraih predikat Rumah Sakit Cinta Anak, terakreditasi di 16 wilayah, serta penghargaan cinta ibu dan anak terbaik se-DKI Jakarta. Pelayanan prima di sini antara lain St. Carolus Bone and Joint Center, St. Center for Motherhood and Childhood “Carolus”, st. Carolus Uro-Nefrologi Center dan St. Carolus Digestive Center Lihat Selengkapnya RS Brawijaya Sakharjo Mengadopsi gaya arsitektur semi terbuka untuk mendukung konsep gaya hidup sehat yang diterima, RS Brawijaya Sakharjo berupaya menyediakan lingkungan yang nyaman sehingga dapat menjadi institusi kesehatan yang unggul untuk pasiennya. Berlokasi di Tebet Barat, Jakarta Selatan, Brawijaya Saharjo menawarkan layanan terbaik kepada pasiennya, meliputi layanan jantung, kanker, endoskopi, ortopedi, dan akupunktur.
Kulit manusia yang merupakan organ tubuh terbesar dan terluar rentan terhadap kontaminasi bakteri dan kotoran. Mengabaikan kesehatan kulit dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Inilah pentingnya menjaga kesehatan kulit.
Tentu saja perawatan kulit tidak hanya mencakup penggunaan produk perawatan kulit saja, namun juga perawatan dari dalam, yaitu pola hidup sehat.
Ada tiga hal utama yang perlu Anda lakukan untuk memiliki kulit sehat, yaitu: membersihkan, menjaga kelembapan, dan melindunginya.
Cara Penting Menjaga Kesehatan Kulit
Makanan yang Anda makan mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, pastikan menu harian Anda mencakup makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin yang penting untuk kulit Anda.
Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan luar kulit. Akibatnya aliran darah akan berkurang dan kulit menjadi pucat dan kusam.
Merokok juga merusak kolagen dan elastin pada jaringan kulit. Keduanya merupakan protein penting yang menjaga kulit tetap sehat dan elastis.
Minyak berlebih lambat laun dapat menyumbat pori-pori kulit dan memerangkap bakteri penyebab jerawat di dalamnya. Inilah sebabnya mengapa perawatan kulit tidak lengkap tanpa manajemen stres yang baik.
Tips Puasa Sehat Agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadhan
Anda bisa mencoba meluangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai, rehat sejenak dari kesibukan, atau menemui psikolog bila perlu.
Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan aliran darah kaya oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit.
Oksigen dan nutrisi yang cukup membantu sel-sel kulit untuk meremajakan. Sedangkan IL-15 mampu menekan kerusakan kulit hingga tingkat sel.
Selain itu, tidur yang cukup juga mencegah munculnya kantung di bawah mata, kerusakan kulit akibat sinar UV, serta kulit lelah dan kusam.
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami —
Anda perlu menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari sinar matahari, terutama saat sinar matahari sedang berada pada titik teriknya 10 pagi dan 4 sore.
Selain itu, ada juga sabun wajah gel untuk kulit berminyak, sabun krim wajah untuk kulit kombinasi, dan masih banyak lagi.
Perawatan kulit yang baik sebaiknya mencakup penggunaan pelembab karena produk ini akan menjaga kulit tetap terhidrasi dari luar.
Kandungan alkohol pada beberapa jenis toner dapat mengiritasi kulit sensitif. Selain alkohol, perasa pada beberapa produk juga dapat menimbulkan reaksi alergi atau iritasi pada sebagian orang.
Tips Diet Ala Cristiano Ronaldo 0
Untuk mendapatkan tampilan yang bersih dan bersinar, Anda tentu perlu menjaga kesehatan kulit dengan merawatnya dari luar dan dalam.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit atau dermatologis untuk mendapatkan solusi yang tepat.
5 tips untuk kulit sehat dan bercahaya. (2022). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-Deep/skin-care/art-20048237. Produk terbaik untuk kesehatan kulit. (2022). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184 Kulit Sehat  |  American Skin Association. (2022). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://www.americanskin.org/resource/. 11 cara mengurangi penuaan dini pada kulit. (2022). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin. Jaga kesehatan kulit Anda. (2017). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://newsinhealth.nih.gov/2015/11/keep-your-skin-healthy Merokok dan dampaknya pada kulit | DermNet Selandia Baru. (2022). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://dermnetnz.org/topics/smoking-and-its-effects-on-the-skin. Habiskan waktu di luar dan lindungi diri Anda dari sinar matahari. (2022). Diakses pada 7 Januari 2022, dari https://www.cancer.org/latest-news/stay-sun-safe-this-summer.html Oetakin-White, P., Suggs, A., Koo, B., Matsui , M., Jarosz, D., Cooper, C., & Baron, E. (2014). Apakah kualitas tidur yang buruk mempengaruhi penuaan kulit? Dermatologi Klinis dan Eksperimental, 40(1), 17-22. https://doi.org/10.1111/ced.12455 Crane, J., McNeil, L., Lally, J., Ford, R., Budjak, A., dan Brar, I., dkk. (2015). Interleukin-15 yang dirangsang oleh olahraga dikendalikan oleh AMPK dan mengatur metabolisme kulit dan penuaan. Sel Penuaan, 14(4), 625-634. https://doi.org/10.1111/acel.12341 Chen, Y. dan League, J. (2022). Hubungan otak-kulit: stres, peradangan dan penuaan kulit. Peradangan dan Alergi – Obat yang Ditargetkan (dihentikan), 13(3), 177–190. https://doi.org/10.2174/1871528113666140522104422 Hampir semua gerakan tubuh melibatkan tulang dan sendi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan sendi dan tulang agar Anda dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan nyaman dan lancar.
Sendi adalah persendian atau penghubung antara dua tulang dan berperan penting dalam pergerakan tubuh. Terdapat banyak persendian pada tubuh, seperti bahu, lengan, pergelangan tangan, jari tangan, pinggul, selangkangan, lutut, tungkai dan jari kaki.
Jaga Tubuh Tetap Bugar, Ikuti 5 Tips Pola Makan Sehat Ini!
Pada beberapa penyakit, persendian bisa mengalami masalah seperti kaku dan nyeri. Nyeri sendi bisa menjadi gejala berbagai penyakit, seperti asam urat, osteoartritis, dan rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jarang berolahraga dapat melemahkan otot, tulang, dan persendian. Aktivitas fisik yang jarang juga diketahui meningkatkan risiko radang sendi.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan persendian, disarankan untuk berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 kali dalam seminggu.
Olahraga teratur tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang dan sendi, tetapi juga menjaga kesehatan dan fungsi jantung serta memperlancar aliran darah.
Ingin Memiliki Berat Tubuh Ideal? Lakukan 9 Kebiasaan Ini
Kebiasaan merokok merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan. Pasalnya, merokok tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, paru-paru, dan kanker, tetapi juga berdampak pada kesehatan sendi.
Oleh karena itu, berhenti merokok merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan persendian dan kondisi tubuh secara umum.
Untuk menjaga kesehatan dan kekuatan sendi tetap optimal, penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Pasalnya, kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada sendi, terutama sendi yang menopang berat tubuh, seperti lutut dan pergelangan kaki.
Akibatnya persendian mudah melemah dan timbul masalah. Dengan menjaga berat badan tetap ideal, maka tekanan pada persendian Anda akan berkurang dan persendian Anda menjadi lebih fleksibel dan kuat.
Trik Agar Kebutuhan Cairan Tubuh Terpenuhi Setiap Hari
Postur tubuh yang buruk, seperti sering membungkuk, dapat menyebabkan kerusakan sendi lebih cepat. Selain itu, kebiasaan mengangkat benda berat atau sering melakukan gerakan berulang-ulang juga dapat merusak persendian Anda seiring berjalannya waktu. Kebiasaan ini bisa membuat tubuh rentan mengalami nyeri punggung atau lutut.
Oleh karena itu, biasakanlah untuk duduk dan berdiri tegak serta beristirahat ketika tubuh mulai lelah setelah berolahraga.
Vitamin D dan kalsium merupakan dua jenis nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kekuatan dan kesehatan tulang dan sendi. Kekurangan kedua nutrisi ini diketahui menyebabkan osteoporosis.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh, Anda bisa rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi, tepatnya sebelum pukul 09.00, atau mengonsumsi suplemen vitamin D.
Tiga Langkah Mudah Untuk Mewujudkan Berat Badan Yang Ideal!
Sementara itu, untuk memenuhi kebutuhan kalsium, Anda dapat mengonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti susu, keju, yogurt, dan kacang-kacangan, atau mengonsumsi suplemen kalsium tambahan.
Jika selama ini Anda kurang memperhatikan kesehatan sendi, cobalah rutin menggunakan cara-cara di atas untuk menjaga kesehatan sendi mulai dari sekarang. Namun jika Anda memiliki keluhan sendi tertentu, seperti sendi kaku, bengkak, atau nyeri tekan, segera hubungi dokter agar pengobatan dapat segera dimulai. Penyakit jantung adalah musuh terbesar manusia. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan tidak mengenal usia. Tapi tahukah sobat7, penyakit jantung sebenarnya bisa dicegah. Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? Nah kali ini kami akan memberikan informasi 7 cara menjaga kesehatan jantung!
Perokok mempunyai risiko terkena penyakit jantung koroner. Tak hanya perokok aktif, perokok pasif pun juga berisiko terkena penyakit ini. Pasalnya, zat dalam asap rokok dapat merusak pembuluh darah, dan berujung pada gagal jantung akibat kekurangan nutrisi dan oksigen.
Mulailah mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangi asupan makanan dengan pemanis dan pengawet buatan. Ganti juga camilan atau camilan dengan kacang-kacangan karena mengandung protein dan lemak sehat.
Kiat Lansia Tetap Sehat
Minuman beralkohol mengandung bahan-bahan yang dapat membahayakan jantung Anda. Oleh karena itu, hentikan konsumsi minuman tersebut. Mengubah
